+7(929) 556-07-89
+7 (926) 239-14-38

+7 (499) 966-63-67
+7 (495) 469-52-76

пн-сб  9:00-20:00
вс 10:00-17:00
схема проезда

Водные процедуры для беременных

Физические нагрузки для беременных

Известие о своей беременности многие женщины воспринимают по- разному. Некоторые впадают в депрессию, кого-то охватывает эйфория. Но то, что приходит за первыми минутами аффекта по поводу появления потомства, является общим практически для всех женщин. А именно период предродовой подготовки. Существует масса самых разных рекомендаций по этому поводу. Одни пособия по ведению беременности рекомендуют беременным как можно больше внимания уделять своему состоянию, и полный покой. Другие, наоборот, призывают беременных к активности, и ведению прежнего образа жизни. Что уже само по себе становится невозможными даже опасным, как для матери, так и для ее малыша. Например, если до беременности женщина активно занималась карьерой, и не на шутку знакома с тем, что такое перегрузки, моральные и физические, то это не повод продолжать жить в том же темпе и во время беременности. То же самое может касаться и пищевых пристрастий. В своем арсенале беременной следует оставить только здоровые привычки, а ото всех вредных по возможности следует отказаться. И если до беременности женщина активно занималась спортом, то во время беременности фитнес с его быстрыми ритмами отлично заменят специальные упражнения для беременных.

Водные процедуры во время беременности

Но один вид физической нагрузки является, несомненно, полезным для всех беременных. Это плавание. Вода оказывает целый ряд терапевтических воздействий на организм.Такие специалисты как терапевт и эндокринолог в некоторых случаях с осложнениями ведения беременности даже рекомендуют нагрузки подобного рода в самых разных целях. Например, в том случае, когда вследствие стрессапроисходит повышение активности щитовидной железы,эндокринолог может посоветовать плавание в качестве расслабляющей процедуры. Терапевты очень часто назначают плавание в том случае, когда беременная излишне набирает вес.В общей сложности можно сказать, что плавание занимает важное место в ведении беременности.

Плавание и беременность

Его влияние на организм многогранно. Дело в том, что только в воде беременная может в полной мере так сказать, сбросить вес. Кроме того, вес жидкости даже самые резкие движения может сделать мягкими и плавными. Что исключает всякую возможность травматизма. При этом даже относительно быстрое плавание не нарушает ни одного правила ведения беременности. Ведь в этом случае происходит умеренная нагрузка на дыхательные органы беременной. То же самое касается и системы кровообращения. Терапевты и эндокринологи рекомендуют такие нагрузки в качестве своеобразной подготовки к схваткам.

Еще один важный аспект плавания для беременных

Это, прежде всего его положительное воздействие на психологическое состояние беременной. Дело в том, что все вышеописанные практики подходят только для тех женщин, которые хорошо плавают. Если же будущая мама боится воды и не умеет плавать, то такие занятия ей ничего кроме вреда не принесут. Ведь в этом случае к стрессу вынашивания ребенка прибавится волнение по поводу взаимодействия с нелюбимой стихией. Но если до беременности женщина хорошо плавает, то для нее такие занятия- это оптимальный вариант. Главное, чтобы состояние здоровья при этом позволяло женщине ходить в бассейн и заниматься плаванием. Ведь не случайно те, кто хорошо плавает, любят повторять такую фразу. «Не правда, что люди не летают. Просто они делают это в воде». И, наконец, главное. Плавание должно приносить удовольствие. Только тогда оно будет полезным.